PHIL MICKELSON telah terlihat sangat langsing belakangan ini – jauh berbeda dari dirinya yang dulu.

Pria berusia 51 tahun itu memutar kembali tahun-tahun untuk memenangkan Kejuaraan PGA di Pulau Kiawah musim panas lalu dan merebut gelar keenamnya.

7

7

7

‘Kiri’ memotong sosok yang agak gemuk di pertengahan 2000-an – seperti yang dia akui secara pribadi – tetapi telah membersihkan pola makannya dengan hasil yang luar biasa.

Setelah menumpuk beberapa kilogram terlalu banyak, orang Amerika telah berusaha keras untuk merampingkan fisiknya dalam beberapa tahun terakhir.

Diagnosis untuk arthritis psoriatik pada tahun 2010 sebagian dikreditkan dengan mengingatkan Mickelson tentang kebutuhannya untuk berubah.

Dan dia sekarang sepenuhnya berinvestasi dalam rutinitas puasa enam hari, di mana dia hanya makan air dan campuran kopi spesial.

Campuran ini menampilkan kopi Yirgacheffe Ethiopia, susu almond, kayu manis, dan minyak MCT kelapa.

Mickelson telah menjadi advokat besar untuk ‘Coffee For Wellness’, yang dia bicarakan secara teratur di media sosial, setelah bekerja sama dengan konsultan kinerja Dave Phillips.

Meski berada di puncak permainannya di pertengahan 2000-an, pegolf mulai merasakan tubuhnya dan penampilannya menurun.

Dia sebelumnya menyatakan: “Saya tidak bermain dengan baik dan saya tidak merasa baik tentang diri saya sendiri.

7

7

“Saya tidak pulih secepat yang saya inginkan setelah putaran dan saya merasa lelah dan tidak fokus menjelang akhir putaran.

“Saya merasa bahwa langkah pertama untuk mendapatkan kembali itu adalah mendapatkan kondisi yang lebih baik – menjadi lebih ringan, dan apa yang saya perhatikan adalah saya pulih lebih cepat.”

Tetapi rencana diet bukan hanya teknik penurunan berat badan, dengan Mickelson merasakan manfaat ‘kesehatan’ yang luar biasa juga.

Dia berkomentar pada tahun 2019: “Saya tidak berpuasa untuk menurunkan berat badan. Saya berpuasa untuk menyembuhkan.”

Mickelson terlihat sebagus yang pernah dia miliki di lapangan dan dia telah mengakui bahwa perubahan seperti itu sangat penting jika dia ingin memulihkan bentuk terbaiknya.

Dan hasilnya juga terlihat saat ia menerjang kemenangan di Pulau Kiawah.

Mickelson ditunjuk di lapangan untuk Kejuaraan PGA 2022 di Southern Hills akhir bulan ini.

Dia dijadwalkan untuk mempertahankan trofinya meskipun setahun kontroversi seputar dukungannya untuk liga saingan yang didukung Arab Saudi.

7

7

Dalam satu video Twitter yang mendukung rencana tersebut tahun lalu, Mickelson berkata: “Saya tidak merasa baik tentang diri saya dan cara saya bermain, jadi saya tidak melakukan apa pun atau ingin tampil di depan umum.

“Dalam 10 hari terakhir saya telah melakukan apa yang saya sebut hard reset – perubahan untuk mencoba membuat segalanya lebih baik.

“Saya tidak tahu apakah itu akan membantu saya bermain lebih baik atau tidak, tetapi saya bersedia melakukan apa pun untuk mencoba mendapatkan yang terbaik kembali.”

Juga pada tahun 2019, ia mencatat: “Saya akan terus membuatnya menjadi perubahan gaya hidup.

Puasa, jika Anda melihatnya, itu adalah reset yang sulit, tetapi tubuh membuang hal-hal buruk dan mengingini hal-hal yang baik.

Dave PhillipsKonsultan kinerja

“Saya akan terus makan lebih baik, makan lebih sedikit, berolahraga lebih banyak, tetap berkomitmen untuk itu.

“Ini tidak akan sedrastis atau secepat itu, tetapi saya akan mengantisipasi selama satu atau dua tahun ke depan saya akan terus berdetak sedikit. [in weight].”

Konsultan kinerja Phillips menggambarkan rutinitas puasa cukup umum di kalangan atlet.

Dia berkata: “Ini tidak drastis seperti yang dipikirkan semua orang.

“Di ruang pertunjukan, ada banyak atlet yang melakukan hal semacam ini.

“Puasa, jika Anda melihatnya, itu adalah reset yang sulit, tetapi tubuh membuang hal-hal buruk dan mengingini hal-hal yang baik.

“Tubuhnya terbang atau berkelahi. Terkadang Anda perlu melakukan itu.”