THE GREAT KHALI telah mengalami transformasi tubuh yang dramatis menjadi monster besar yang tercabik-cabik sejak hari-harinya di WWE.

Binatang 7ft 1in langsung membuat dampak pada busur gulatnya pada tahun 2006 saat ia menghancurkan Undertaker legendaris.

9

9

Fans terkejut dengan ukuran dan kehadiran megastar India, yang masih dalam kondisi sangat baik karena hari-hari awalnya sebagai binaragawan pro.

Tapi seiring berjalannya waktu dan kehidupan di jalan di WWE mengambil korban pada Khali, nama asli Dalip Singh Rana, massa otot itu berangsur-angsur menghilang.

Ketika ia meninggalkan perusahaan Vince McMahon pada tahun 2014, mantan Juara Dunia Kelas Berat bersumpah pada dirinya sendiri dan para penggemarnya di tanah kelahirannya, ia akan kembali ke bentuk semula.

Dan Playboy Punjabi, lahir dan besar di Dhiraina, India, sekarang terlihat lebih baik dari sebelumnya di usia 48 tahun.

Dia mencapai itu dengan diet besar tetapi ketat yang mengandung banyak protein dan rencana latihan yang ekstensif.

Menurut SportsKeeda, diet Khali dimulai di pagi hari dengan jus buah, dua gelas susu, delapan butir telur, dan 100 gram buah kering.

Namun sebelum itu ia menikmati jalan-jalan dan beberapa gelas air putih sebelum menyantap roti dan ayam untuk sarapan.

Kemudian kari, kacang-kacangan, sayuran, roti gandum, nasi, 1kg ayam, telur dan buah kering lagi untuk makan siang.

9

9

Seorang manusia biasa akan berjuang untuk menjejalkan apa pun ke dalam tubuh mereka, tetapi datanglah waktu minum teh banyak makanan lain yang diselipkan oleh Khali.

Itu termasuk keju, kacang-kacangan, sayuran, sepuluh roti gandum, beras merah, ayam, enam butir telur, dua liter susu, dan es setelah makan malam.

Dan terlepas dari semua itu, binatang itu juga menikmati es krim, kopi, dadih, dan permen dalam makanannya.

Dengan semua asupan makanan itu, Khali membutuhkan jadwal latihan yang ekstensif juga.

Rencana mingguannya telah digariskan di beberapa outlet, dengan Khali juga memberikan pengikutnya sekilas tentang pelatihannya di Instagram.

Dia menggunakan hari Minggu untuk fokus pada dadanya, melakukan bench press datar, miring dan menurun serta push up.

Senin adalah hari bisep dan trisep saat ia melakukan beberapa repetisi Barbell dan Dumbbell Curl dan Tricep dips, termasuk lebih banyak push up.

BERMAIN DENGAN BIG BOYS – superstar tertinggi WWE yang pernah ada

1. Gonzalez Raksasa – 8 kaki

2. Andre Raksasa – 7 kaki 4 inci

3. Jordan Omogbehin – 7 kaki 3 inci

4. Raksasa Silva – 7 kaki 2 inci

5. Khali Agung – 7 kaki 1 inci

6. Kane, Big Cass, dan Pertunjukan Besar – 7 kaki

Ini adalah cardio pada hari Selasa, dengan 30 menit berlari di treadmill, bersepeda selama 20 menit dan kemudian latihan perut dan crunch.

Rabu adalah bahu dan jebakan saat Khali melakukan beberapa sesi pers militer dan pers militer halter sebelum kenaikan lateral dan belakang.

Itu kembali dan abs pada hari Kamis, dengan repetisi membungkuk barbel baris dan pull up diikuti dengan sit-up dan mengangkat kaki dengan Jumat digunakan untuk fokus pada kaki dan latihan ab lagi.

Ini melibatkan beberapa kali duduk ekstensi kaki duduk, leg press dan squat selain calve raises dan 100-an crunch, yang mengarah ke hari istirahat yang layak pada hari Sabtu…. Hampir saja!

Khali masih bisa melakukan jogging selama 30 menit di treadmill!

Sementara banyak bintang menikmati mengangkat kaki mereka setelah pensiun, Khali telah melakukan kebalikannya, dan sekarang dia menikmati penghargaan karena veteran besar itu terlihat lebih baik dari sebelumnya.

9

9

9

9