- Mei 11, 2022
The Rock menunjukkan kekuatan luar biasa dalam latihan dada brutal dengan ‘kualitas, repetisi terkontrol’
THE ROCK memamerkan kekuatannya yang luar biasa untuk para penggemar di Instagram dalam sesi latihan dada.
Ikon Gulat yang berubah menjadi bintang film membawa pengikut di belakang layar untuk latihan kekuatannya.
1
The Rock, nama asli Dwayne Johnson, memposting video selama akhir pekan dirinya melakukan chest press.
Tidak diketahui seberapa berat liftnya, tetapi ada tiga beban bulat besar di kedua sisi mistar.
Dan pria berusia 50 tahun itu mengungkapkan rahasia latihannya di samping videonya tentang lift yang mengesankan.
Dia menulis: “Penyelesai dada yang hebat menutup latihan dada saya hari ini.
“Bergantian 20 repetisi per lengan dengan negatif terkontrol, lalu repetisi ganda untuk kelelahan dengan 3 detik negatif.
“Pada hari Sabtu saya biasanya melatih dada dan punggung bersama-sama dan berkonsentrasi pada kualitas, repetisi terkontrol untuk pompa yang intens serta menurunkan volume karena itu adalah bagian tubuh utama agar tidak terlalu banyak bekerja.
“Bagus hari ini. Bekerja keras. Meningkatkan standar.”
Dan dia menandatangani dengan pesan motivasi kepada para penggemarnya, mengatakan: “Semoga akhir pekan yang produktif, teman-teman saya dan hancurkan makanan curang Anda! 1”
The Rock sering memposting video latihannya secara online, serta foto-foto ‘makanan curangnya’.
Pria berusia 50 tahun ini suka menyantap camilan seperti kue di hari Minggu.
Johnson terlihat di Super Bowl pada bulan Februari di mana ia membuka pertunjukan sebelum kickoff antara Rams dan Bengals di SoFi Stadium di Los Angeles.
togel singapura dikenal bersama dengan nama Toto Sdy merupakan pasaran yang kebanyakan dimainkan oleh fans togel online. Setiap harinya diadakan undian live draw sdy jam 14:00 WIB. Setiap hasil pengeluaran sidney nantinya bakal dicatatkan kedalam knowledge keluaran sidney lengkap. Setiap Rekapan knowledge sidney nantinya akan kami masukkan kedalam tabel data sidney dibawah update setiap hari pas waktu.
Setiap pemain togel online tentunya tetap memanfaatkan acuan berasal dari result sidney resmi. Togelmania menantikan hasil keluaran sidney hari ini yang kita berikan didalam wujud tabel data sidney. Togel Sdy live hari ini formal dan sah jikalau meraih hasil berasal dari Togel HKG. Tabel Data Sidney yang kami update setiap harinya sanggup digunakan untuk menyaksikan hasil hasil keluaran togel sidney sebelumnya.
Hasil information sidney ini nantinya dapat dipakai setiap togelmania di dalam pilih prediksi angka main sidney hari ini. Tabel Data Sidney apik selamanya kita update tepat kala dan berisikan information keluaran sdy langsung berasal dari situs resmi sgp hari ini tercepat. Hasil sah dan resmi ini dikehendaki senantiasa menjadi pedoman kamu dalam memilih hasil keluaran sdy pas dan akurat.
